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                补充DHA,对宝宝◤的生长发育到底有哪些作用呢?

                2019-09-29 14:09:16
                作者:唐书生
                来源:育儿大师
                阅读量:1.4万
                很多家长都知㊣道,给宝宝补充适量的DHA对宝宝的生长发△育有很大的帮助。但是要具体说出宝宝补充DHA有什◎么作用,却不是每个家长都能够说清楚。


                其实DHA是一种不饱和脂肪酸,是胎儿和儿童大脑发育的一种必需的营养素,同时@它也是人体大脑中含量最高的脂肪,同蛋白质、氨基酸一样,属于维持人类健康不可缺少的主要◥营养素之一。那么给宝宝补充DHA,对宝宝的生长发育到底有哪些作用呢?下面有请广州市妇女儿童医疗中心的儿童特诊≡专家唐书生主任为我们解答一下。

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                DHA对于宝宝生长发育主要有3个方面的作用:


                • 1、促进宝宝大脑发育。DHA可以使神经细胞增加更多连接,促进宝宝形成神经网络,使神经递质的释放和传递信息的速度加快;
                • 2、促进宝宝视觉发育。DHA是视网膜的重要组成物质,能够有效帮助视网膜内的一些敏感细胞快速♀成熟,提高宝宝眼睛对光的敏感度,进而提升宝宝的反应力和观察力;
                • 3、降低宝宝支气『管疾病发生。据调查表明,在婴∮儿期就开始补充DHA的宝宝,支气管炎和细支气管炎的发病率都明显低于未补充DHA的宝宝。


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                那要〓如何给宝宝补充DHA呢?


                • 1、般来说,母乳期宝宝只要母乳充足就←不需要额外补充DHA。此外,宝妈也可以通过调整自己的饮食结构,多吃深海鱼等来提高母乳中的DHA含量,保证宝╱宝的DHA摄入;

                • 2、辅食期宝宝可以通过多吃鸡蛋、鱼类等食物补充DHA,如果宝宝对鱼过敏,家长可以在宝宝的辅食中添加DHA补充剂,例@ 如汤臣倍健天然博士DHA藻油,植物提取DHA,无添加人工色素、防腐剂,深金黄色,不会影响辅食的味道;

                • 3、已〓经能够吃饭的宝宝,家长可以多使用亚麻籽油做菜,并给宝宝多吃↘深海鱼、鸡蛋、鱼类和坚果类食物,在食物中获取足够的DHA营养。此外,如果宝宝消Ψ 化能力比较弱,比较难吸收食物中的DHA的话,家长也可▃以给宝宝食用天然博士DHA藻油,天然植↓物提取的DHA,口感清新,而且容易吸收,更适合宝宝食用∞。


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                家长们应该都了解到给宝宝补充DHA对宝宝的生长发育的确有多方面的益处,同时也了解到给宝宝补充DHA的方法有哪些。但是,这里还要提醒家长们,给宝宝补充DHA营养需要适量,切不︽可贪多哦。


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